流浪太阳,抓住机会好好晒一波太阳,宝宝如何晒太阳最科学呢?

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流浪太阳,抓住机会好好晒一波太阳,宝宝如何晒太阳最科学呢?

首先就是两个时间点:上午十点和下午四点晒太阳最好。还要注意的是:每次晒15~20分钟。再有就是:夏季避开午后晒。身体的头顶、背部以及双腿要多晒。再有就是不要隔着玻璃晒哦,隔着玻璃紫外线透过率不足50%。还有就是最好穿红衣服而不是白衣服晒太阳

宝宝最好晒晒柔和的太阳。

可以说,晒太阳是宝宝和看护人在天气晴好的时候必做的功课。但是宝宝怎么晒太阳,才是最讲究的呢?

源妈上孕妇学校的时候,授课老师都有说过,还记在小本本上,现在整理如下,与大家一起分享。

一是晒太阳的时间:上午:6点到10点,这个时候此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;

下午:4点到5点,这个紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

二是怎么晒最好?新生的幼儿最好在小区向阳处晒,即可。刚开始的时候,每次晒几分钟,随着宝宝长大以后,慢慢增加晒太阳的时间。家离公园近的,也可以每天上下午各带宝宝去公园晒一下太阳,呼吸新鲜的空气。、三岁以前没有上幼儿园的孩子,由看护人每天上午或下午坚持每天带到公园做户外运动,累计达三个小时,最好。

上幼儿园也尽量选择,有户外场地、开阔的幼儿园,让孩子每天都有户外活动,可以晒太阳。

三是要注意事项:6个月以下宝宝应避免直接暴晒;晒前不要洗澡;以免影响钙的吸收;晒中要及时为孩子加减衣服 ,防止出汗或受晾;晒后要及时给孩子补充水份。注意避免阳光直射宝宝眼睛不要隔着玻璃晒太阳作者:源妈,和你一起带着孩子成长,公众号“源妈生活圈”,ID:【ymshq99】。